Home
Order
Menu
Pricing
Meal plans
Contact
BMR/TDEE Calculator
Log in
EN
Deutsch
Greek
Lithuanian
English
French
Espanol
Czech
Arabic
Norsk
Slovak
Polski
Romanian
Nederlands
Menu
Weight Loss
Meal plan
Full Day (Breakfast + 2 meals + 2 snacks)
Meal plan variant
A: 1000-1200 kcal
Portion size
Mo
19/10
Tu
20/10
We
21/10
Th
22/10
Fr
23/10
Sa
24/10
Su
25/10
Mo
26/10
Tu
27/10
We
28/10
Th
29/10
Fr
30/10
Sa
31/10
Su
01/11
Mo
02/11
Tu
03/11
We
04/11
Th
05/11
Fr
06/11
Sa
07/11
Su
08/11
Menu images are AI-generated and are for illustrative purposes only. Actual presentation may vary.
Collapse / expand all
Breakfast
None
Boiled Eggs & Veggies - بيض مسلوق و خضار
Strawberry PB Baked Oatmeal - شوفان بالفراولة وزبدة الفستق
Strawberry Chocolate Pancake بان كيك بالشوكولاته
Keshek Flatbread -منقوشة كشك
Cinnamon Roll Protein Shake - مشروب البروتين بالقرفة
Creatine Coffee
American Coffee & Vanilla Cookie - قهوة وبسكوت
Latte & Chocolate Cookie - قهوة وبسكوت (NEW)
Matcha Latte & Oreo Croissant - ماتشا وكروسان أوريو
Snack AM
None
Almonds Snack - لوز
Seasonal Fruit - فاكهة موسمية
Thyme Crackers - رقائق الزعتر
Main meal 1
None
Chicken Shawarma Crispy Rice Salad (NEW) - سلطة الشاورما
Chicken Cafe De Paris - طبق دجاج (NEW)
Lebanese Burger - برغر لبناني
Ouzi Rice with Kebab - رز أوزي بالكباب
Special Fish Tajen - سمك طاجن (NEW)
Mushroom Spinach Quiche - كيش فطر وسبانغ
Lebanese White Spaghetti - معكرونة بحليب (NEW)
Chicken Tawouk Platter - طاووق
Classic Chicken Burger - برغر دجاج (NEW)
Chicken Caesar Salad - سلطة دجاج
Chicken Sandwich - ساندويش دجاج (NEW)
Snack PM
None
Rocca Parmesan Side Salad - سلطة الروكا مع البارميزان
Carrot Side Soup - حساء الجزر
Fatayer Cheese - فطائر الجبنة
Banana Cake - كيك الموز
Chocolate Mousse
Chocolate Cheesecake- تشيز كيك بالشوكولاتة
Banana Muffin - مافن الموز
Brownies -براونيز
Peanut Butter Protein Cookies- كوكيز بروتين بزبدة الفول السوداني
Main meal 2
None
Chicken Shawarma Crispy Rice Salad (NEW) - سلطة الشاورما
Chicken Cafe De Paris - طبق دجاج (NEW)
Lebanese Burger - برغر لبناني
Ouzi Rice with Kebab - رز أوزي بالكباب
Special Fish Tajen - سمك طاجن (NEW)
Mushroom Spinach Quiche - كيش فطر وسبانغ
Lebanese White Spaghetti - معكرونة بحليب (NEW)
Chicken Tawouk Platter - طاووق
Classic Chicken Burger - برغر دجاج (NEW)
Chicken Caesar Salad - سلطة دجاج
Chicken Sandwich - ساندويش دجاج (NEW)